Primeros Auxilios Psicológicos
Una guía para sostener y sostenerte cuando todo tiembla.
por Corina Freyre · Ser en Calma
11 páginas · PDF · gratis · compártela con quien la necesite
Los primeros auxilios psicológicos son una forma humana y concreta de acompañar a alguien en las horas y los días que siguen a algo que lo sobrepasó. Son presencia, escucha real y ayuda práctica para que la persona vuelva a sentirse algo más segura, algo más en control. No hacen falta años de formación clínica para darlos.
Cuando sostienes a otro
Tienes enfrente a alguien que no da más. Mirar, escuchar y conectar, con el modelo de la Organización Mundial de la Salud, sin empeorar las cosas.
Cuando el sostén eres tú
Estás dentro de la crisis. Seguridad, calmar el cuerpo, conexión, recuperar algo de control y sostener la esperanza: herramientas para volver a pisar tierra.
Sobre qué se apoya
Nada de lo que vas a leer es improvisado. La guía traduce a lenguaje cotidiano marcos que llevan décadas probándose en emergencias reales: el modelo Mirar, Escuchar, Conectar de la OMS, la adaptación de la Cruz Roja, los cinco elementos esenciales de Hobfoll y su equipo, el modelo RAPID de Johns Hopkins y la guía de campo del NCTSN. Las fuentes completas están al final del PDF.
Gratis y libre de compartir
Esta guía es de uso personal y comunitario. Si conoces a alguien que hoy la necesita, pásasela. No hace falta registrarse ni dejar ningún dato.
Importante. Este es material educativo de primeros auxilios psicológicos. No sustituye la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de salud mental. Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis con riesgo para la vida, contacta a los servicios de emergencia o de salud mental de tu zona.